汁物

すりおろしれんこんのとろとろスープ

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10分
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物16.2g
  • 脂質5.1g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白ネギの甘みとすりおろしたれんこんに、とろみが付きとってものど越しが良く、ビタミンCたっぷりのスープです。

材料3人分

  • バター
    10g
  • 白ねぎ
    1本
  • れんこん
    170g
  • A
    水
    400cc
  • A
    白ワイン(又は料理酒)
    大さじ1
  • A
    パルメザンチーズ
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • 塩こしょう
    各少量

作り方

  • 1

    れんこんは皮をむき、酢水(分量外)に3分さらし、すりおろす。 白ねぎは斜め薄切りにする。

    すりおろしれんこんのとろとろスープの工程1
  • 2

    鍋にバターを入れ中火にかけ、バターが溶け始めたら白ねぎを加え、 しんなりするまで焼く。

    すりおろしれんこんのとろとろスープの工程2
  • 3

    ②にA 水400cc、白ワイン(又は料理酒)大さじ1、パルメザンチーズ大さじ1、みりん大さじ1、醤油小さじ1、れんこんのすりおろしを加え、沸騰したらアクを取り除き、 中火弱で1分煮て塩こしょうで味を整える。

    すりおろしれんこんのとろとろスープの工程3

ポイント

・白ねぎはあまり触らないで、じっくり焼くととろとろになり甘みが増しますので、じっくり焼いて下さい。 ・お好みで仕上げに、すりおろし生姜を少量加えてみて下さい。

作ってみた!

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