主食
がごめ昆布きざみのぶっかけとろろ蕎麦
10分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物65.0g
- 脂質2.0g
- たんぱく質12.5g
- 糖質58.0g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
身体に嬉しいねばねば食材で、心も身体も元気になれるお蕎麦です。
作り方
- 1
ゆで蕎麦は熱湯にくぐらせザルに上げ、 流水で洗い氷水にさらし冷やし水気をきる。長芋はすりおろす。
- 2
ゆで蕎麦を器に盛り付け、長芋、 がごめ昆布きざみ「ねばるん」をのせ、 青ネギをちらしめんつゆを注ぐ。
作ってみた！
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