副菜

新玉ねぎのおかかポン酢サラダ

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  • エネルギー68kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質3.0g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

自家製のポン酢ドレッシングが絶妙!! 甘くておいしい新玉ねぎと良く合い、新玉ねぎがたくさん食べられますよ。

材料2人分

  • 新玉ねぎ
    1/2個(約110g)
  • かつお節
    適量
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1/2
  • A
    ポン酢
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 1

    新玉ねぎは皮をむき芯を取り除き、 薄切りにしてまな板の上に広げて10分ほど置いておく。

  • 2

    その間にA オリーブオイル大さじ1/2、ポン酢大さじ1、砂糖小さじ1を混ぜ合わせてドレッシングを作ります。

  • 3

    ①が10分経ったら器に盛り付け、 ドレッシングをかけてかつお節をかけていただきます。

ポイント

・新玉ねぎは水にさらすと栄養が流れてしまいますので、空気に触れさせ辛味を飛ばします。

作ってみた!

質問

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