主菜

町中華風♪手羽先の唐揚げ

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20
漬け込む時間を除く
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物18.8g
  • 脂質32.6g
  • たんぱく質24.8g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

皮はパリパリ!!中はジューシーで食べる手が止まらない!! 少ない油で揚げられるのもうれしいポイント。お酒のおつまみにもぜひ。豆板醤入りなのに辛くないよ。

材料2人分

  • 手羽先
    8本
  • 揚げ油
    適量
  • A
    豆板醤
    小さじ2
  • A
    すりおろしにんにく
    小さじ1
  • A
    酒・醤油
    各大さじ1
  • A
    塩こしょう
    各少量
  • B
    薄力粉・片栗粉
    各大さじ3

作り方

  • 1

    手羽先はペーパーで水気を拭き取り、 手羽中の骨に沿って切り込みを入れ食べやすくする。

  • 2

    ①をポリ袋に入れA 豆板醤小さじ2、すりおろしにんにく小さじ1、酒・醤油各大さじ1、塩こしょう各少量を加えて良く揉み込み15分以上常温で寝かせる。

  • 3

    ②にB 薄力粉・片栗粉各大さじ3を加えポリ袋の中に空気を入れ、 上下左右にふってまんべんなくつける。

  • 4

    フライパンに揚げ油をひき180度に温め、 表になる法を下にして並べて焼き色がつくまで揚げ焼きにして裏返す。

  • 5

    裏返したら3分ほど揚げ焼きにして、 網かペーパーに上げて油をきり器に盛り付ける。

ポイント

・片栗粉と薄力粉のつけ残しがないようにまんべんなくつけると、カリッとしますよ。

作ってみた!

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