れんこんとさつまいもを使った秋冬においしいコロッケです。
油はたっぷり使うときれいに揚げることができます。
れんこんは1㎝角に切り、水につけておく。 さつまいもは3cm角くらいに切る。 れんこんとさつまいもを同じお鍋で水から茹でる。
れんこんとさつまいもがやわらかくなったら、ざるにあげ水をきる。 ボールに移し、熱いうちにさつまいもは少し形が残る程度に潰す。
②に塩、こしょうを入れまぜ、コロッケのかたちに成形をする。
バットに卵を溶き、小麦粉を加え混ぜる。 そこに③のコロッケを入れ全体につけたら、パン粉を両面につける。
熱した油でコロッケを揚げていく。
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安蒜 ゆい
少しでも野菜を入れて簡単に作れるごはんをご紹介いたします。 高血圧の夫と3歳の野菜嫌い息子と一緒に食べる毎日ごはんです。 1品でも彩りもきれいな料理を作るようにすると、栄養のバランスを取りやすくなります。 【N.E.Family 管理栄養士の簡単彩りごはん】 更新中 http://yui.cooking/