副菜
彼に褒められる【ちくわとピーマンのツナマヨ和え】
投稿日2024/08/11
更新日2024/08/11
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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忙しい毎日のなかでパパッと作れる「もう一品」を求めた結果、このレシピが生まれました✨ 冷蔵庫に残っていた食材を使って作ってみたところ、彼が「これ、美味しいね！」と褒めてくれました！我が家の定番メニューです♩
材料4人分
- ちくわ5本
- ピーマン5個
- ツナ缶1缶
- A醤油小さじ2
- Aマヨネーズ大さじ2
- A白いりごま適量
作り方
ポイント
ピーマンは薄くスライスすることで、他の材料との食感のバランスが良くなります。 作りたてでも美味しいですが、冷蔵庫で少し寝かせると、味が馴染んでより一層美味しくなります♡翌日のお弁当に入れるのもおすすめです！
- 1
ピーマンのタネを取り、5mm幅に切る。
- 2
耐熱容器に入れて電子レンジで600w2分加熱する。
- 3
ちくわを斜め45度に5mm幅で切る。
- 4
ピーマンの加熱が終わったら、ちくわ、油を切ったツナ缶、A 醤油小さじ2、マヨネーズ大さじ2、白いりごま適量を入れて混ぜ合わせる。
レシピID
488126
質問
作ってみた!
ゆみ2024/08/22 15:39
ちょっと摘めたら良いかなと思い…残ってたピーマンと竹輪の消費に半量で作ってみました😄 レンチンで出来る有り難いレシピ…そして美味しいなら言う事無し😁✨ 練り物の旨味や甘味にツナの旨味も…マヨネーズ＋醤油の組み合わせ…ピーマンがモリモリ食べられます😁 🫑ピーマン好きだから、次はピーマン増量で作りたいと思います😊✨
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ちい
アラサーOL自分の体いたわりご飯
- 栄養士
- フードスペシャリスト
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