副菜
彼に褒められる【ちくわとピーマンのツナマヨ和え】
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー165kcal
- 炭水化物5.3g
- 脂質11.5g
- たんぱく質11.2g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
忙しい毎日のなかでパパッと作れる「もう一品」を求めた結果、このレシピが生まれました✨ 冷蔵庫に残っていた食材を使って作ってみたところ、彼が「これ、美味しいね！」と褒めてくれました！我が家の定番メニューです♩
作り方
- 1
ピーマンのタネを取り、5mm幅に切る。
- 2
耐熱容器に入れて電子レンジで600w2分加熱する。
- 3
ちくわを斜め45度に5mm幅で切る。
- 4
ピーマンの加熱が終わったら、ちくわ、油を切ったツナ缶、A 醤油小さじ2、マヨネーズ大さじ2、白いりごま適量を入れて混ぜ合わせる。
ポイント
ピーマンは薄くスライスすることで、他の材料との食感のバランスが良くなります。 作りたてでも美味しいですが、冷蔵庫で少し寝かせると、味が馴染んでより一層美味しくなります♡翌日のお弁当に入れるのもおすすめです！
レシピID：488126
更新日：2024/08/11
投稿日：2024/08/11
作ってみた！
ゆみ2024/08/22 15:39
ちょっと摘めたら良いかなと思い…残ってたピーマンと竹輪の消費に半量で作ってみました😄 レンチンで出来る有り難いレシピ…そして美味しいなら言う事無し😁✨ 練り物の旨味や甘味にツナの旨味も…マヨネーズ＋醤油の組み合わせ…ピーマンがモリモリ食べられます😁 🫑ピーマン好きだから、次はピーマン増量で作りたいと思います😊✨
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