黒皮かぼちゃのペペロンチーノ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物25.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質21.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

宮崎県、長谷川清さんの作る黒皮かぼちゃを、フライパンで焼きました。 和にも洋にもあう1品です。

材料2人分(2人分)

  • 黒皮かぼちゃ
    1/4個
  • ベーコン
    60g
  • 玉ねぎ
    1/8個
  • にんにく
    1片
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 赤唐辛子
    1本
  • 粗挽き塩こしょう
    少々
  • パセリ(みじん切り)
    少々

作り方

  • 1

    黒皮かぼちゃは、皮付きのまま8mm厚さに切る。 ベーコンは5mm幅に切り、玉ねぎはみじん切りにする。 にんにくは皮をむいて、輪切りにする。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルと、(1)を入れて中火にかけ、黒皮かぼちゃに火が通るまでじっくり焼く。 焼き色がついたら、裏返す。

    黒皮かぼちゃのペペロンチーノの工程2
  • 3

    皿に、黒皮かぼちゃを 重ねるように立体的に盛り付け、ベーコン・玉ねぎ・にんにく・赤唐辛子ものせ、最後に粗挽き塩こしょう・パセリを振る。

ポイント

宮崎県の黒皮かぼちゃ。果肉はキメが細かくて 煮崩れしにくく 上品な甘さで、日本料理の高級食材としても有名です。   皮が気になる方は、ところどころ 皮をそいでください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

小春(ぽかぽかびより)
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小春(ぽかぽかびより)

料理ブロガー・フードコーディネーター・料理研究家

  • フードコーディネーター
  • 日本酒ナビゲーター