主菜

カレー風味のフライドチキン

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質23.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

見た目は普通のフライドチキンなんですけど、カレー粉がたっぷり入っているので、香りも高く 食欲UPする1品です。

材料4人分

  • 鶏手羽元
    16本
  • A
    ハーブソルト
    小さじ1
  • A
    カレー粉
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    小さじ1
  • 片栗粉
    適量
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 1

    ポリ袋に、鶏手羽元とA ハーブソルト小さじ1、カレー粉小さじ2、醤油小さじ2、酒小さじ1を入れます。

    カレー風味のフライドチキンの工程1
  • 2

    外側からもむようにして調味料をしっかり馴染ませ、この状態で約30分寝かせたあと、片栗粉を軽くまぶします。

    カレー風味のフライドチキンの工程2
  • 3

    揚げ油を160℃に熱して(2)を揚げ、最後は温度を少しあげて カラっと仕上げます。 (バットに1度取り出して2度揚げすると 中に火が通りやすいです)

    カレー風味のフライドチキンの工程3

ポイント

途中で空気を触れさせて 余熱をうまく使って中まで火を通します。手羽元が大きくて、火の通りが不安な場合は、それを繰り返してください。

作ってみた!

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