栄養満点!アメリカ産レッドキドニーのふりかけ

3

2021.12.15

分類副菜

調理時間: 3分

ID 426295

小春(ぽかぽかびより)

ぽかぽかびより🍙いつものご飯をもっとおいしく

アメリカ産レッドキドニーを細かくした ふりかけです。
パルミジャーノ・レッジャーノと一緒に撹拌すると、塩味やうま味もプラスされ、想像以上の美味しさになるんです。
 
パセリは彩りのために加えておりますが、生の春菊、三つ葉、パクチー、バジルなど、香りのある野菜で代用しても美味しいんですよ。
 
 
ご飯に、パスタに、豆腐に、サラダに。
万能です。

冷凍保存も可能です。
ぜひお試しください!

材料

4人分(冷凍保存可能)
アメリカ産レッドキドニー 50g
パルミジャーノ・レッジャーノ 35g
パセリ 少量

作り方

ポイント

▶︎フードチョッパー
パルミジャーノ・レッジャーノがかたい場合は、先に撹拌すると良いでしょう。
フードチョッパー(みじん切り専用器)がない場合は、包丁で刻めばOKです。

#USドライビーンカウンセルタイアップ
 
  1. アメリカ産レッドキドニーは、そのまま使えるドライパックタイプ(蒸したもの)を使用。
  2. フードチョッパー(みじん切り専用器)に、アメリカ産レッドキドニー、1cm角程度に切ったパルミジャーノ・レッジャーノ、パセリを入れる。
  3. フードチョッパーの紐を十数回引っ張り、具材を細かく刻む。
    フードチョッパーがない場合は、包丁で細かく刻む。
  4. ・ご飯のふりかけ
    ・混ぜご飯にしておにぎり
    ・オリーブオイルと合わせてマカロニに
    ・豆腐にオリーブオイルと一緒にかけたり
    ・サラダのトッピングに
     おすすめ。
1 9

コメント・感想 Comment

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

※つくメモは順次アプリのみのサービスに移行します。詳しくはこちら。

お気に入り度

レシピの関連キーワード Keywords

ふりかけ パセリ パルミジャーノ・レッジャーノ 栄養

このレシピをサイトに埋め込む

関連コラム article

まずは3ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは