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栄養満点!アメリカ産レッドキドニーのふりかけ

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  • 3

アメリカ産レッドキドニーを細かくした ふりかけです。 パルミジャーノ・レッジャーノと一緒に撹拌すると、塩味やうま味もプラスされ、想像以上の美味しさになるんです。   パセリは彩りのために加えておりますが、生の春菊、三つ葉、パクチー、バジルなど、香りのある野菜で代用しても美味しいんですよ。     ご飯に、パスタに、豆腐に、サラダに。 万能です。 冷凍保存も可能です。 ぜひお試しください!

材料4人分(冷凍保存可能)

  • アメリカ産レッドキドニー
    50g
  • パルミジャーノ・レッジャーノ
    35g
  • パセリ
    少量

作り方

  • 下準備
    アメリカ産レッドキドニーは、そのまま使えるドライパックタイプ(蒸したもの)を使用。

  • 1

    フードチョッパー(みじん切り専用器)に、アメリカ産レッドキドニー、1cm角程度に切ったパルミジャーノ・レッジャーノ、パセリを入れる。

    栄養満点!アメリカ産レッドキドニーのふりかけの工程1
  • 2

    フードチョッパーの紐を十数回引っ張り、具材を細かく刻む。 フードチョッパーがない場合は、包丁で細かく刻む。

    栄養満点!アメリカ産レッドキドニーのふりかけの工程2
  • 3

    ・ご飯のふりかけ ・混ぜご飯にしておにぎり ・オリーブオイルと合わせてマカロニに ・豆腐にオリーブオイルと一緒にかけたり ・サラダのトッピングに  おすすめ。

    栄養満点!アメリカ産レッドキドニーのふりかけの工程3

ポイント

▶︎フードチョッパー パルミジャーノ・レッジャーノがかたい場合は、先に撹拌すると良いでしょう。 フードチョッパー(みじん切り専用器)がない場合は、包丁で刻めばOKです。 #USドライビーンカウンセルタイアップ  

作ってみた!

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