2品だけどボリュームがある組み合わせで手抜きに見えない献立です!
1日目
甘辛味で食欲増進♪牛すきうどん
手軽に作れる♪旨味たっぷり梅昆布きゅうり
梅こんぶきゅうりはつけておくだけでばっちり味が決まります!味に悩まない2品なので、パパッと作れますよ♪
2日目
一品で栄養バランスバッチリ♪レンチンだけですぐでき豚丼
さっぱりつゆが美味しい♪だしを味わう冷奴
2品とも火を使わないレンチンメニューです!冷奴から作るとスムーズですよ♪
3日目
そうめんで作る♪すぐでき豚バラねぎのあったかつけ麺風
乗っけるだけで絶品♪きゅうりキムチ冷奴
豚バラねぎのあったかつけ麺風はパパッと作れるあったかそうめんメニューです!切手乗っけるだけの冷奴を合わせるとボリュームたっぷりですよ♪
ここえみ
sako(栄養士)
みさこママ
2026/05/25
RINATY(りなてぃ)
2026/05/11
2026/06/01
熊橋麻実(くまみ)
管理栄養士