主食

甘辛味で食欲増進♪牛すきうどん

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  • エネルギー615kcal
  • 炭水化物88.4g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質29.5g
  • 糖質85.6g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

すき焼きの最後に食べるしめのうどん、美味しいですよね。それをイメージしてレシピにしました♪手軽に食べられるよう牛肉はこまぎれ肉を使用しています。また、野菜もすぐに火が通るもので作っているので、忙しい日のランチや疲れたときの夕食にぴったりですね(^^)

材料2人分

  • 牛こま切れ肉
    150g
  • 白菜
    2枚分
  • しいたけ
    2~3枚
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1と1/2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • 冷凍うどん
    2玉
  • きざみねぎ
    大さじ1
  • 温泉卵
    2個(卵黄でもOK)

作り方

  • 下準備
    白菜・しいたけは5mm幅に切る。 牛こま切れ肉は3cm幅に切る。 冷凍うどんを表記の通り、電子レンジで温めておく。

  • 1

    フライパンに白菜・しいたけ・水50ml(分量外)を入れて中火にかけ、ふたをして3分煮る。

  • 2

    1のフライパンに牛肉・A しょうゆ大さじ2、酒大さじ2、砂糖大さじ1と1/2、みりん大さじ1を加えてさっと炒める。肉の色が変わり始めたら、温めた冷凍うどんを加えて炒め合わせる。器に盛り、きざみねぎ・温泉卵を乗せてできあがり♪(今回はアクセントに糸唐辛子を乗せています)

ポイント

・白菜・しいたけを切るときは包丁を斜めに入れてそぎ切りにすることで火の通りが早くなり、味がしみやすくなります! ・糸唐辛子がない場合は、七味や一味などでも♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら