主菜

豚ロース肉で作る♪スティック唐揚げ風

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質28.7g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚ロース肉にしっかりと味をつけて、カリカリに焼いて作る唐揚げ風です! お酒やご飯の進む味付けで、元気が出てきますよ(*^^*) お弁当にもオススメです♪

材料2人分

  • 豚ロース肉
    2枚(とんかつやとんてき用)
  • A
    小さじ1/3
  • A
    料理酒
    大さじ1
  • A
    中華だし
    小さじ1/2
  • A
    しょうがすりおろし
    小さじ1/2
  • A
    にんにくすりおろし
    小さじ1/2
  • 片栗粉
    大さじ2
  • 大さじ2
  • 黒こしょう
    お好みで

作り方

  • 下準備
    豚ロース肉を1cm幅に切り、A 塩小さじ1/3、料理酒大さじ1、中華だし小さじ1/2、しょうがすりおろし小さじ1/2、にんにくすりおろし小さじ1/2をもみこむ。

  • 1

    豚肉に片栗粉をまぶす。フライパンに油をしき、転がしながら焼いていく。

  • 2

    カリカリに焼けたら、皿に盛り、黒こしょうをかけてできあがり♪

ポイント

・お弁当に入れる場合や、お子様と食べる場合は半分の長さに切ってくださいね。 ・大人はこしょうたっぷりだとお酒にさらに合います♪

作ってみた!

  • M*P
    M*P

    2023/09/02 08:29

    カリカリでとても美味しく娘からも大好評です。リピします。ありがとうございます。
    M*Pの作ってみた!投稿(豚ロース肉で作る♪スティック唐揚げ風)
  • デイジーダック
    デイジーダック

    2023/08/23 18:26

    とんかつ用の厚切り豚肉をトンカツから唐揚げに変更して大正解でした!柔らかくて味もしっかりついて、家族にも好評でした!
    デイジーダックの作ってみた!投稿(豚ロース肉で作る♪スティック唐揚げ風)

質問

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