主菜

一晩つけておくだけ♪話題のパリパリピーマン【肉味噌添え】

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ピーマンをつけておく時間を除く。
  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物15.8g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質12.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

SNSで話題のパリパリピーマン!一晩氷水につけて置くだけで、ピーマンの苦味が少なくなり、旨味・甘味が増して、食感もパリッパリ♪ピーマンが苦手だった私も思わずペロリ!!笑 ぜひぜひお試しください^_^

材料2人分

  • ピーマン
    4個(増やしてもok!)
  • 豚ミンチ
    80g
  • にんじん
    1/4本
  • たまねぎ
    1/4玉
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    みそ
    大さじ1/2
  • A
    しょうゆ
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ピーマンを縦半分に切り、へたと種を取る。ボウルにピーマンを入れ、氷水をひたひたまで入れて一晩置く。

    一晩つけておくだけ♪話題のパリパリピーマン【肉味噌添え】の下準備
  • 1

    たまねぎ・にんじんはみじん切りにする。

  • 2

    豚ミンチ・にんじん・たまねぎをフライパンに入れて炒める。肉の色が変わってきたらA みりん大さじ1、みそ大さじ1/2、しょうゆ大さじ1/2、砂糖小さじ1を入れてさらに炒める。

  • 3

    ピーマンの水気を切って皿に盛り、2の肉味噌を添えてできあがり♪

ポイント

・ピーマンは2晩置いても大丈夫です!肉味噌も前日に作っておくと、当日は盛るだけでラクです♪ ・ちなみにパリパリピーマンは、味噌マヨをつけて食べても◎でした!!

作ってみた!

  • 直希
    直希

    2023/07/24 19:46

    水に漬けるだけで、こんなに食感変わるなんて驚きました‼️
    直希の作ってみた!投稿(一晩つけておくだけ♪話題のパリパリピーマン【肉味噌添え】)

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