主食

朝は焼くだけ♪焼きトマトとズッキーニのオープンサンド

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物37.8g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質35.6g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

チーズをのせるところまで前日にスタンバイしておけるので、当日の朝は焼くだけの手間なしメニューです!朝は時間がないけど、しっかり食べたいという方におすすめですよ♪

材料2人分

  • バゲット
    4切れ(約100g)
  • ミディトマト
    4個
  • ズッキーニ
    1/3本
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • A
    オリーブオイル
    小さじ1/2
  • A
    にんにくチューブ
    1cm分
  • A
    ひとつまみ
  • ピザ用チーズ
    適量
  • 黒こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    ミディトマトは5mm幅に切る。ズッキーニは縦に縞模様になるように皮をむき、5mm幅に切る。 バゲットに混ぜたA オリーブオイル小さじ1/2、にんにくチューブ1cm分、塩ひとつまみを塗っておく。

  • 1

    フライパンにオリーブオイル小さじ1をしき、ズッキーニを両面焼き目がつくまで焼く。続いて、ミディトマトもさっと炙るように焼く。バゲットの上にトマト・ズッキーニを並べてピザ用チーズをのせる。

  • 2

    オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く(2〜3分)。仕上げに黒こしょうをふってできあがり♪

ポイント

・トマトはお好みの状態まで焼いてください。焼きすぎると柔らかくなってしまうので注意が必要です。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら