副菜

にんにくが効いてる♪トマトのパン粉焼き

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質7.5g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

この時期のトマト、美味しいですよね♪トマトは焼くと甘味が増します!パン粉とチーズ、にんにくのカリカリ食感がトマトの甘味をさらに感じさせてくれますよ(^ ^)ビールやハイボールにもよく合います♪

材料2人分

  • トマト
    1玉
  • A
    にんにく
    1/2かけ
  • 塩・こしょう
    少々
  • A
    パン粉
    大さじ2
  • A
    粉チーズ
    大さじ1
  • A
    乾燥パセリ
    5振り
  • オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    トマトは5mm幅にスライスする。にんにくはみじん切りにする。

  • 1

    トマトを耐熱皿に並べ、塩・こしょうをふる。オーブントースターで5分焼く。

  • 2

    A にんにく1/2かけ、パン粉大さじ2、粉チーズ大さじ1、乾燥パセリ5振りを混ぜてのせ、オリーブオイルを全体にかける。再びオーブントースターに入れて 3〜5分表面がカリッとなるまで焼いてできあがり♪

ポイント

・オーブントースターの種類によって加熱時間が異なるので、調整してくださいね。

作ってみた!

質問

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