副菜
すぐでき簡単♪えびとブロッコリーのガーリック黄金焼き
15分
焼き時間を含む- エネルギー235kcal
- 炭水化物5.6g
- 脂質18.2g
- たんぱく質14.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
卵黄とマヨネーズが良い焼き目をつけてくれますよ♪こんがり美味しいガリマヨ焼きは、ビールはもちろん、ハイボールやワインも合います！ぜひ、試してみてくださいね^_^
作り方
下準備
むきえびはさっと流水で洗い、水気を切る。ブロッコリーは小房に分け、電子レンジ600wで1分加熱する。- 1
耐熱皿にむきえび・ブロッコリーを並べ、塩・こしょうをする。
- 2
A 卵黄1個、マヨネーズ大さじ2、粉チーズ大さじ1/2、にんにくチューブ小さじ1/2を混ぜて、1に乗せる。トースターで8分ほど焼き目がつくまで焼く。
