副菜

もずくミニチヂミ『驚きのもっちもち食感♪』

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15
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物32.5g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質30.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

もずくが大変身するもっちもちミニチヂミ!もずくは酢の物や味噌汁に使われることが多いですが、チヂミにすると食感がガラッと変わります♪もずくが苦手な夫もペロリと食べてくれました!

材料2人分

  • ニラ
    1/2束
  • もずく
    100g
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • A
    小麦粉
    大さじ2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    大さじ2
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1
  • ごま油
    小さじ1
  • B
    しょうゆ
    小さじ2
  • B
    焼肉のたれ
    小さじ2
  • B
    ラー油
    5滴

作り方

  • 下準備
    もずくは食べやすい長さに切る。ニラは2cm長さに切る。

  • 1

    ボウルにA 片栗粉大さじ2、小麦粉大さじ2、鶏ガラスープの素小さじ1、水大さじ2、にんにくチューブ小さじ1を入れて混ぜる。もずく・ニラを加えて混ぜる。

  • 2

    フライパンにごま油をひき、中火にかける。一旦火を止め、1の生地を食べやすい大きさに落とす。(今回は10等分にして、焼いています。)

  • 3

    カリカリになってきたら裏返して同様に焼く。皿に盛り、B しょうゆ小さじ2、焼肉のたれ小さじ2、ラー油5滴を混ぜて添える。

ポイント

・裏面がカリッとなってから返すと、きれいに焼けます♪

作ってみた!

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