副菜

つまみ食いが止まらない!!枝豆ペペロンチーノ

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物9.6g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質5.4g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

塩茹で枝豆のおすすめアレンジです

材料2人分

  • 枝豆
    150g
  • にんにく
    1片
  • 唐辛子
    1本
  • 輪切り唐辛子
    適量
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 適量

作り方

  • 1

    海水ぐらいの塩加減のお湯で枝豆を約6分茹でる

    つまみ食いが止まらない!!枝豆ペペロンチーノの工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイル大さじ2、スライスしたにんにく、唐辛子を加えて火をつける。 にんにくがきつね色になるまでじっくりと炒める

    つまみ食いが止まらない!!枝豆ペペロンチーノの工程2
  • 3

    にんにくがきつね色になったら茹で上がった枝豆を加えて軽く炒め、仕上げにひとつまみの塩と輪切りの唐辛子をまぶす。 (枝豆はしっかりと水分を切っておくこと)

    つまみ食いが止まらない!!枝豆ペペロンチーノの工程3

ポイント

にんにくは焦げやすいので、小さな火でじっくりと油に香りを移しましょう。 かたいめの枝豆が好きな方は湯で時間を調整してください。

作ってみた!

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