!表示はすべて目安です。詳しくはこちら
10分で出来るので時間がない時にオススメです! 豚ひき肉ではなく鶏ひき肉を使い、また、えのきだけをたっぷり使うので低カロリーになります♪
キッチンバサミで、直接フライパンに切りながら野菜を入れていくので、包丁・また板不要! 野菜を煮込んでいる間に、冷凍うどんをレンチンしておけば時短になります♪
フライパンにごま油をひき、鶏ひき肉を中火で炒める。
鶏ひき肉の色が変わったら、えのきだけ、しいたけ、ニラをキッチンバサミで細かく切り、しょうがはすりおろして加え、さらに炒める。
A 水150ml、味噌大さじ1、しょうゆ大さじ1、鶏ガラスープの素大さじ1、オイスターソース大さじ1、酒大さじ1、はちみつ大さじ1、豆板醤小さじ1を加え3分ほど煮る。
冷凍うどんは、袋の表示時間通りに加熱し、フライパンに加え混ぜ合わせる。
器に盛り付け、卵黄をのせる。
488503
しょーはる夫婦
ご覧いただきありがとうございます! 夫婦でダイエットに成功したしょーはる夫婦が 美味しく簡単にダイエットできるレシピを発信しています♪ ・1杯で沢山の栄養が摂れる具沢山スープ ・野菜をたっぷりと使ったヘルシーレシピ ・家によくある材料で作れるお手軽レシピ を載せています! SNS総フォロワー20万人超え 埼玉県在住/5歳と3人暮らし