汁物

【さつま揚げともやしのあんかけスープ】10分で完成♪

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10分
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物23.6g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質21.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

魚を下処理って面倒だけど、さつま揚げを使えば簡単に魚の栄養が摂れます♪

材料2人分

  • さつま揚げ
    2枚
  • もやし
    1袋
  • にんじん
    1/3本
  • にら
    6本
  • A
    水
    400ml
  • A
    鶏がらスープの素、みりん、酒
    各大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 1

    さつま揚げ、にんじんは細切り、にらは5cm幅のざく切りにする。

    【さつま揚げともやしのあんかけスープ】10分で完成♪の工程1
  • 2

    鍋にA 水400ml、鶏がらスープの素、みりん、酒各大さじ1、しょうゆ小さじ1を入れ中火にかけ、もやし、にんじんを加えてにんじんがやわらかくなるまで煮る。

    【さつま揚げともやしのあんかけスープ】10分で完成♪の工程2
  • 3

    さつま揚げ、にらを加え一煮立ちさせる。

    【さつま揚げともやしのあんかけスープ】10分で完成♪の工程3
  • 4

    片栗粉と同量の水でといた水溶き片栗粉を加えとろみがつくまで煮る。

    【さつま揚げともやしのあんかけスープ】10分で完成♪の工程4
  • 5

    器に盛り、白いりごまをふる。

    【さつま揚げともやしのあんかけスープ】10分で完成♪の工程5

ポイント

にらはさっと煮ると彩りも良くなるので最後に加えてください。

作ってみた!

  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2025/08/11 15:14

    ニラのかわりに…インゲン使いました〜さつま揚げもはいり、ボリューム満点スープになりました🎵ばっちりおかずスープです⤴️
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(【さつま揚げともやしのあんかけスープ】10分で完成♪)

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