副菜

トマトサラダ

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5
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

5分で完成!手軽に作れる副菜です。 特別な調味料は必要ないので、あと一品ほしいときにぴったりです。

材料2人分

  • トマト
    1個(150g)
  • たまねぎ
    1/8個(25g)
  • A
    オリーブ油
    小さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ1/2
  • A
    ふたつまみ
  • A
    黒胡椒
    適量
  • パセリのみじん切り
    適量(お好みで)

作り方

  • 1

    トマトはひと口大に切り、たまねぎはみじん切りにして水にさらし水気をきる。

    トマトサラダの工程1
  • 2

    ボールにトマト、たまねぎ、A オリーブ油小さじ1、レモン汁小さじ1/2、塩ふたつまみ、黒胡椒適量を入れて混ぜ合わせ器に盛る。お好みでパセリのみじん切りをかける。

    トマトサラダの工程2

ポイント

たまねぎは水にさらすと辛みが抜けて食べやすくなります。

作ってみた!

質問

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