副菜

コンテ♪トルティーヤナチョスパーティー

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物52.8g
  • 脂質24.5g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質48.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

メキシカンのナチョスはみんなでワイワイ楽しく食べるのにもってこい。そんなカジュアル前菜ですが、コンテチーズが上品な味にしてくれます。メイン料理を待っている間にいかがでしょうか。

材料2人分

  • トルティーヤ(トウモロコシ又小麦粉の物)
    3枚
  • トマト(小)
    2個
  • ミックスビーンズ
    50g
  • ホワイトワイン
    大さじ1
  • ☆ケチャップ
    大さじ小さじ2
  • ☆クミンパウダー
    小さじ1
  • ☆パプリカ粉
    1迄
  • ☆コンソメ顆粒
    小さじ1/3
  • ☆白コショウ  
    少々
  • ☆ハチミツ
    小さじ1
  • オリーブ油
    小さじ2
  • ニンニク(微塵切り)
    2片
  • コンテチーズ12か月熟成
    好きなだけ60g位
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 1

    トマトは微塵切り。トッピングの玉ねぎは3~5ミリ幅の微塵切り。パセリは極微塵切り

  • 2

    トルティーヤは画像の様に6等分に切る。

    コンテ♪トルティーヤナチョスパーティー
の工程2
  • 3

    180度の温度の揚げ油でカラリと揚げる。よく油を切る。分量外の塩を少々振りかけて置く。

    コンテ♪トルティーヤナチョスパーティー
の工程3
  • 4

    マメは良く洗う。笊に取って水気を取り除く。

    コンテ♪トルティーヤナチョスパーティー
の工程4
  • 5

    中火で温めたフライパンに小さじ2のオリーブ油を回し入れ弱火にしニンニクを投入し香りを出す。トマトと豆とワインを混ぜる。

    コンテ♪トルティーヤナチョスパーティー
の工程5
  • 6

    中火にして煮詰めていき、少し水分が飛んだら☆印の調味料を入れる。

  • 7

    コンテチーズ12か月熟成をスライサーで薄く切る。

    コンテ♪トルティーヤナチョスパーティー
の工程7
  • 8

    オーブン用の皿に揚げたトルティーヤ、⑤のビーンズトマトソース、コンテチーズを好きなだけ画像の倍以上をスライスしてのせる。

    コンテ♪トルティーヤナチョスパーティー
の工程8
  • 9

    230度のオーブンで約10分。チーズが蕩けたら完成。

    コンテ♪トルティーヤナチョスパーティー
の工程9
  • 10

    上にトッピングの玉ねぎ、パセリの微塵切りを散らす。

ポイント

辛いのがお好きな方はタバスコやオア唐辛子の輪切りをかけたりのせたりして召し上がってください。オーブンが無い方はトースターでも出来ます。その場合もチーズが溶けたら完成です。

作ってみた!

質問

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Rune吉村ルネ
  • Artist

Rune吉村ルネ

料理家(エンジングケア)

  • フードコーディネーター

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