副菜

白だしチビ伊達巻

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  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物10.8g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質9.8g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

伊達巻用の巻きすが無いので海苔巻きで活躍する巻きすを利用。こんな可愛い伊達巻ができます。味は昆布白だしで焼き方をまもれば、しっとりした食感の上品な味わいです。

材料4人分

  • はんぺん
    1枚110g
  • ヤマサ昆布白だし
    小さじ2
  • 砂糖(白糖またはグラニュー糖)
    大さじ1
  • 3個
  • 塩(卵がLサイズの場合)
    少々

作り方

  • 1

    材料を全てフードプロセッサーに入れてピュレにする。

  • 2

    軽量カップに入れて半分に分ける。

  • 3

    四角いたまご焼き用のフライパンを中火で温め、サラダ油を薄く塗る。半分の生地を流し込み5分間弱火より強火で焼く。

  • 4

    ひっくり返し、少し押し付けながら3分ほど焼きつける。

  • 5

    巻きすの手前の辺の端に焼いた⑤の長い方を画像のように置く。  

  • 6

    手前から巻きすを使いながらくるりとしっかり巻く。

  • 7

    巻き終わりを下に向け輪ゴムで止め、冷めるまでそのままの状態にしておく。冷めたら1~1・2センチ幅に切る。

ポイント

巻くときに熱いのでやけどに注意してください。人肌、触れるぐらいの熱さで巻くことをお勧めします。

作ってみた!

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