副菜

柿とぶどうのカリフラワーディルピックルス

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  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質0.4g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

日本語ではピクルスpicklesと言いますが、英語にすると“ピックルス”と言う言い方です。そのピックルスに果物を混ぜてカリフラワーで作りました。大変爽やかな味なので箸休めにいかがでしょうか?

材料4人分

  • カリフラワー
    一房400gぐらい
  • 1個
  • ぶどう
    16粒ぐらい
  • ディル
    大さじ1~2
  • 粒胡椒(ミックス)
    大さじ1
  • ローリエ
    3枚
  • 大さじ1・5~2弱
  • 500cc
  • ハチミツ
    大さじ1~2

作り方

  • 1

    柿は皮をむいて写真のように2~3ミリ幅に切る。カリフラワーは一口サイズに切り分ける。根元の部分も一口大に切る。

  • 2

    ぶどうは皮を剥く。マリネ液を作る。沸騰した湯の中にカリフラワーをさっと湯がく。大体10秒程度。

  • 3

    ザルに空けたらマリネ液を作りその中にカリフラワーを投入。余熱で塩を溶かす。冷めたら柿、ぶどう、月桂樹の葉、ディルを投入。

  • 4

    粒胡椒を入れ冷蔵庫で保存する。大体7~1日間で食べきるようにする。

ポイント

すぐに食べたい場合は40分以上漬けてから食べてください。

作ってみた!

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