主食
アボカドたらこのマヨ和え丼
5分
- エネルギー687kcal
- 炭水化物85.6g
- 脂質28.4g
- たんぱく質20.8g
- 糖質80.2g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
とろっとしたアボカドの優しい食感とたらこのぷちぷち感を楽しめます。 辛みが欲しい方はからし明太子を使用しても良いですし、別途もみじおろしや柚子こしょうを添えて食べても美味しく食べられます。 アボカドたらこのマヨ和えは、もう１品のおかずとしても。
作り方
下準備
アボカドは皮と種を取り除き、1～2cm幅で食べやすい大きさに切る。- 1
下準備したアボカドとたらこ、マヨネーズをよく混ぜ合わせる。
- 2
器にごはんを盛り、フリルレタスを器半分ほどにのせる。
- 3
フリルレタスの無いほうに「1」をのせる。
- 4
中心を少しくぼませたら卵黄をのせる。
