副菜
【アスパラのバター醤油ソテー】簡単なのに褒められおつまみ＊
5分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質7.5g
- たんぱく質2.5g
- 糖質2.0g
- 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
旬の野菜は、やっぱりシンプルに食べるのが一番おいしい！と、思わずパクパク止まらない、アスパラのバターソテー！ オリーブオイルで焼き付けることで、香ばしさとアスパラの甘みがさらに引き立ちます♪
作り方
- 1
アスパラは、根本1cmを切り落としたら、筋張った根本3cmほどをピーラーで皮をむき4等分に切る。
- 2
中弱火で温めたフライパンにオリーブオイルを入れて1を焼いていく。2分ほど焼いて、両面焼き色が付いてきたらA 有塩バター5g、醤油小さじ2/3を入れてさっと炒める。
- 3
全体に味が馴染んだら粗挽き黒胡椒をかける。
作ってみた！
たりお2026/03/24 21:48
久しぶりに😋
フェビアン2025/06/12 17:48
キャピタンさんの美味しそうな投稿を拝見して保存していました😊💓ナムディさんも美味しそうに作っておられましたね😊💓キャピタンさん、やっと作りました～✨美味しく出来ました😋💕🍴 キャピタンさん、ナムディさん、素敵な投稿ありがとう😆💕✨ございます😊 ゆうきさん、素敵なレシピありがとう😆💕✨ございます。
キャピタン2025/05/16 18:58
ユーザー友のナムディさん、たりおさんに続きました😊 簡単に作れてすごく美味しいです⭐️ 後からかけるバター醤油の香りが漂って、作りながら幸せ気分になりました🍀 ナムディさん、たりおさん、美味しさ共有嬉しいです😊レシピのご紹介ありがとうございます⭐️ ゆうきさん、素敵なレシピありがとうございます💕
- たりお
2025/05/14 22:23
ナムディさんに続け〜😋
ナムディ2025/05/09 08:45
アスパラがあったので作りました😄✨ 簡単で美味しい副菜でした😋💕 ゆうきさん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
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- Artist
ゆうき
料理インスタグラマー・レシピブロガー
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