夏らしいさっぱりおかず♡牛こまとアスパラのレモンマヨソテー

3

2021.07.23

分類主菜

調理時間: 3分

ID 417727

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

レモンで爽やか!マヨネーズのコクもあり、夏らしいおかずです♡

忙しい日にもお勧めの超スピードおかず♡

油はマヨネーズのみなので、意外とヘルシー♡

    材料

    2人分
    牛こま 200g
    アスパラガス 100g(5本)
    A
    マヨネーズ 大さじ1
    A
    レモン汁 小さじ2
    A
    鶏がらスープの素 小さじ1
    味付塩こしょう 3振り程
    ブラックペッパー 適量

    作り方

    ポイント

    アスパラガスはたいてい、100gごと束になって売られていますので、本数は気にしないでください♡
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

    アプリストアへ

    1. アスパラガスは下のかたい部分とハカマを取り除き、斜めに5㎜幅に切る。ラップで包んで600Wのレンジで1分30秒程加熱する。
      A

      マヨネーズ 大さじ1、レモン汁 小さじ2、鶏がらスープの素 小さじ1

      は合わせておく。
    2. 油なしのフライパンで牛こまを強火で1分焼く(まだお肉に赤い部分が残っている状態です)
    3. アスパラガス・A

      マヨネーズ 大さじ1、レモン汁 小さじ2、鶏がらスープの素 小さじ1

      をフライパンに加え、強火で1分炒める。
      味付塩こしょうで味を整える。
    4. 器に盛りつけ、ブラックペッパーをかける。
    4 148

    コメント・感想 Comment

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    このレシピをサイトに埋め込む

    「フライパン 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    アプリで
    見る
    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは