副菜

【カニカマの中華風卵焼き】彩りも良くて具沢山!お弁当にも◎

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  • エネルギー135kcal
  • 炭水化物3.8g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

干し椎茸と生姜の香りが食欲をそそる、簡単にできるカニ玉風の卵焼きです。 カニカマを使えば手間なく旨みと彩りがアップ! オイスターソースと鶏がらスープのコクが卵全体にしっかりと絡み、ごはんのおかずにも、おつまみにもぴったりな一品に仕上がります♪ 彩りが良く、そのままでおいしいからお弁当のおかずにもぴったりです。

材料4人分

  • 3個(Lサイズ)
  • カニカマ
    6本
  • 干し椎茸
    2枚
  • 青ネギ
    1本
  • 生姜
    1かけ
  • ごま油
    小さじ2
  • サラダ油
    大さじ1
  • オイスターソース
    小さじ1と1/2

作り方

  • 下準備
    ・干し椎茸を水で戻して水気を絞り、薄切りにする。 ・生姜をみじん切りにする。 ・カニカマを細く割く。

    【カニカマの中華風卵焼き】彩りも良くて具沢山!お弁当にも◎の下準備
  • 1

    ボウルに卵を割り入れオイスターソースを加えて混ぜる。

    【カニカマの中華風卵焼き】彩りも良くて具沢山!お弁当にも◎の工程1
  • 2

    中弱火で温めたフライパン(直径20cmサイズ)に、ごま油と生姜を入れて炒める。香りがたったらサラダ油を入れて全体に回し、1を流し入れて全体に広げる。カニカマと干し椎茸を加えて均等に広げ、青ネギを全体に散らす。

    【カニカマの中華風卵焼き】彩りも良くて具沢山!お弁当にも◎の工程2
  • 3

    蓋をして最弱火にし10分ほど焼く。卵が固まってたら取り出して、8等分の大きさにカットする。

    【カニカマの中華風卵焼き】彩りも良くて具沢山!お弁当にも◎の工程3

ポイント

・フライパンは20cmほどの小さめサイズを使用しました。程よい厚みが出るので、このサイズがぴったりです。 ・干し椎茸は生の椎茸でも代用可能です。ほかにも、しめじやエリンギなどお好みのきのこでアレンジできます。 ・卵はLサイズを使用しました。小さめのサイズの場合は4個使ってください。

作ってみた!

  • 884398
    884398

    2026/02/13 17:50

    #冬の推しレシピ 簡単に作れて美味しかったです(^^)また作りたいです!
    884398の作ってみた!投稿(【カニカマの中華風卵焼き】彩りも良くて具沢山!お弁当にも◎)

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