主食

【ガーリック牛焼肉丼】バター醤油タレがしみてご飯止まらない♪

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  • エネルギー682kcal
  • 炭水化物79.8g
  • 脂質24.5g
  • たんぱく質26.8g
  • 糖質78.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

特別な手順はなく、牛肉を焼いてタレを絡めるだけで完成!忙しい日でもあっという間にごちそう丼ができます。 お好みでわさびを添えれば、さっぱりとした辛味が加わり大人味に変身。 お店で食べているかのような上品な仕上がりに♪ 香ばしいガーリックチップがアクセントになり、甘辛ダレがしみたご飯は器を持ってかきこみたくなるおいしさ♡

材料2人分

  • 温かいご飯
    2人前
  • 牛肉
    250g(焼肉用カット)
  • にんにく
    1かけ
  • 適量
  • わさび
    適量(チューブ)
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 有塩バター
    10g
  • A
    本みりん
    小さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1と1/2

作り方

  • 下準備
    ・にんにくを薄切りにする。

  • 1

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、中火で加熱する。にんにくがきつね色になったら取り出しておく。

    【ガーリック牛焼肉丼】バター醤油タレがしみてご飯止まらない♪の工程1
  • 2

    同じフライパンを中火で熱し、牛肉を並べて全体に軽く塩をふる。片面に焼き色がついたら裏返して塩を軽くふって焼き、温かいご飯の上に乗せる。

    【ガーリック牛焼肉丼】バター醤油タレがしみてご飯止まらない♪の工程2
  • 3

    フライパンの余分な油を軽く拭き取り、中弱火にかける。有塩バターを溶かし、A 本みりん小さじ2、醤油大さじ1と1/2を加えて1分ほど煮立てたら、2の上に回しかける。

    【ガーリック牛焼肉丼】バター醤油タレがしみてご飯止まらない♪の工程3
  • 4

    仕上げに1のにんにくをのせ、お好みでわさびを添える。

    【ガーリック牛焼肉丼】バター醤油タレがしみてご飯止まらない♪の工程4

ポイント

・にんにくは焦げないように様子を見ながら炒めてください。

作ってみた!

  • joe san
    joe san

    2025/11/16 08:44

    牛肉は焼肉用バラ肉を使いキャベツの千切りを敷いてみました。 塩味の効いた牛肉に、バター風味のコクのある甘醤油ダレに、揚げニンニクが香って旨味が増して、ワサビも加えて美味しくモリモリご飯が進みました。
    joe sanの作ってみた!投稿(【ガーリック牛焼肉丼】バター醤油タレがしみてご飯止まらない♪)

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