主食

【豚バラとセロリのガーリックメシ】ひと口食べたらハマる!

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物68.0g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質65.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

セロリの爽やかな香りがやみつき! 香ばしいにんにくの香りが食欲をそそる、簡単炒めし♪ ジューシーな豚バラ肉とシャキッとしたホワイトセロリの食感がクセになる♡ フライパンひとつでパパッと作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったり♪ 仕上げに散らす香ばしく炒めたにんにくと粗挽き黒胡椒がアクセントになります♡

材料2人分

  • 温かいごはん
    400g
  • ホワイトセロリ
    30g
  • 豚バラ肉
    80g(厚切り)
  • にんにく
    2かけ
  • 適量
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 鶏がらスープの素
    小さじ1と1/2

作り方

  • 下準備
    ・にんにくは薄切りにする。 ・豚バラ肉は幅1cm弱に切る。 ・ホワイトセロリは長さ2cmほどに切る。

    【豚バラとセロリのガーリックメシ】ひと口食べたらハマる!の下準備
  • 1

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて中火にかけ、香りが立って薄いきつね色になったら、にんにくを取り出す。

    【豚バラとセロリのガーリックメシ】ひと口食べたらハマる!の工程1
  • 2

    同じフライパンを中火で熱し、豚バラ肉を入れて塩をふり炒める。焼き色が付いたら温かいごはんを加え、全体を炒め合わせる。鶏がらスープの素を加えてさらに炒める。

    【豚バラとセロリのガーリックメシ】ひと口食べたらハマる!の工程2
  • 3

    ホワイトセロリを加えてさっと炒め、塩で味を調える

    【豚バラとセロリのガーリックメシ】ひと口食べたらハマる!の工程3
  • 4

    器に盛り、取り出しておいたにんにくを散らし、仕上げに粗挽き黒胡椒をふる。

    【豚バラとセロリのガーリックメシ】ひと口食べたらハマる!の工程4

ポイント

にんにくは焦げないよう様子を見ながら焼いてください。

作ってみた!

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ゆうき
  • Artist

ゆうき

料理インスタグラマー・レシピブロガー

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