主食

【豚肉とアスパラのバター醤油スパゲティ】にんにく香るコク旨♪

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物75.8g
  • 脂質30.5g
  • たんぱく質22.8g
  • 糖質72.4g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ジューシーな豚バラ肉の旨みに、シャキッとした食感のアスパラを組み合わせたボリュームたっぷりのスパゲティレシピ♪ にんにくの香ばしさと、コクのあるバター醤油がしっかり絡んで、食欲をそそるやみつきの味に♡ ランチにはもちろん、がっつり食べたい日や、しっかりめの晩酌にもぴったり!

材料2人分

  • スパゲティ
    180g
  • 豚バラ肉スライス
    80g
  • アスパラ
    3本
  • にんにく
    1かけ
  • オリーブオイル(仕上げ用)
    適量
  • 小さじ2
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 黒胡椒
    適量
  • A
    有塩バター
    15g
  • A
    醤油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・にんにくを薄切りにする。 ・アスパラは根本から4cmほどの筋張った部分の皮をピーラーで剥き、5〜6等分の斜め切りにする。

    【豚肉とアスパラのバター醤油スパゲティ】にんにく香るコク旨♪の下準備
  • 1

    鍋に1.5Lの湯を沸かし塩を加えて、スパゲティを表示時間を目安に茹でる。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて中火にかけ、香りが立つまで炒める。ひと口大に切った豚バラ肉スライスを加えて炒める。

    【豚肉とアスパラのバター醤油スパゲティ】にんにく香るコク旨♪の工程2
  • 3

    火が通ったらアスパラを加えてさっと炒める。全体に油が回ったら、スパゲティの茹で汁をおたま1.5杯(約80ml)加え、フライパンを揺すりながら1分ほど加熱する。

    【豚肉とアスパラのバター醤油スパゲティ】にんにく香るコク旨♪の工程3
  • 4

    A 有塩バター15g、醤油大さじ1を加えて軽く混ぜ、湯を切ったスパゲティを加える。仕上げにオリーブオイル(仕上げ用)を回しかけて全体を手早く和える

    【豚肉とアスパラのバター醤油スパゲティ】にんにく香るコク旨♪の工程4
  • 5

    器に盛り付け、お好みで黒胡椒をふる。

    【豚肉とアスパラのバター醤油スパゲティ】にんにく香るコク旨♪の工程5

ポイント

・にんにくは焦がさないよう、弱め〜中火でじっくり香りを引き出してください。 焦げると苦味が出るので注意です◎ ・茹で汁を加えたら、フライパンを揺すりながら混ぜて乳化させると、ソースがしっかりなじんで美味しく仕上がります。

作ってみた!

  • ゆかり
    ゆかり

    2026/05/01 12:26

    美味しかったです! 主人にも好評でした♪
    ゆかりの作ってみた!投稿(【豚肉とアスパラのバター醤油スパゲティ】にんにく香るコク旨♪)

質問

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