副菜

パリパリ!菜の花チーズ

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  • エネルギー147kcal
  • 炭水化物3.8g
  • 脂質10.9g
  • たんぱく質9.8g
  • 糖質2.1g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

思い立ったらすぐできる、旬野菜の簡単おつまみレシピです。ワイン、ビールとはもちろん合いますが、菜の花苦手なお子さまにも美味しく食べていただけるのではないでしょうか?

材料3人分

  • 菜の花
    1/2束
  • シュレッドチーズ
    70g
  • かつお節
    ふたつかみ
  • オリーブオイル
    適量
  • ブラックペッパー
    適量
  • 少々

作り方

  • 1

    菜の花は、茎は細かく、葉はざく切りにする。

    パリパリ!菜の花チーズの工程1
  • 2

    フライパンに、シュレッドチーズ、かつお節ひとつかみ、菜の花の茎、葉、塩の順に入れ、加熱スタートする。

    パリパリ!菜の花チーズの工程2
  • 3

    チーズのフチがこんがりして、フライパンからチーズが離れて回せるようになったら、オリーブオイル、かつお節ひとつかみ、ブラックペッパーをかけて完成!

    パリパリ!菜の花チーズの工程3

ポイント

加熱スタートしたら、チーズのフチがしっかりカリカリになるまで待ってください!

作ってみた!

質問

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