汁物

純豆腐(スンドゥブ)風チゲスープ

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物17.8g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

寒い日に食べたい温かスープ。 韓国の粉唐辛子やダシがなくてもできるお手軽レシピです。

材料2人分

  • 絹豆腐
    300g
  • A
    豚バラ薄切り肉
    100g
  • A
    キムチ
    100g
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    コチュジャン
    大さじ1
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1
  • A
    おろししょうが
    小さじ1
  • B
    砂抜きしたあさり
    200g
  • B
    白だし
    小さじ2
  • B
    きび砂糖
    小さじ1
  • B
    味噌
    小さじ1
  • B
    400ml
  • 2個
  • 小ねぎ
    適量

作り方

  • 下準備
    豚バラ薄切り肉、キムチは食べやすい大きさに切っておく。

  • 1

    鍋にA 豚バラ薄切り肉100g、キムチ100g、ごま油大さじ1、コチュジャン大さじ1、おろしにんにく小さじ1、おろししょうが小さじ1を入れ、豚肉の色が変わるまで炒めたらB 砂抜きしたあさり200g、白だし小さじ2、きび砂糖小さじ1、味噌小さじ1、水400mlを入れて煮る。

  • 2

    あさりの口が開いたら絹豆腐をスプーンですくって加え一煮立ちさせる。

  • 3

    器に盛り、卵を割り入れ刻んだ小ねぎをのせる。

ポイント

・辛いのが好みの方は一味唐辛子やラー油を加えてください。

作ってみた!

質問

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