副菜

新じゃがのフライドポテトマリネ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物41.2g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

皮ごと揚げてカリッとなった新じゃがをレモン風味のタレで絡めたおつまみポテト。 出来立てはカリッ、じゅわっ、ホクッと食感も良く、冷めると味が馴染んで作り置きにもぴったりです。

材料2人分

  • 新じゃがいも
    3個(400~450g)
  • パクチー
    適量
  • レモンの皮
    適量
  • 揚げ油
    適量
  • A
    ナンプラー
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    オリーブオイル
    少々

作り方

  • 1

    新じゃがいもはよく洗って皮ごと食べやすい大きさに切る。

  • 2

    鍋に1とひたひたの水を入れ、箸がすっと通るまで15分程茹でる。ざるにあけてお湯を捨てたら鍋に戻し、少し加熱して水分を飛ばす。鍋をゆすって粉をふかせる

  • 3

    多めの揚げ油を入れたフライパンに2を入れて弱火~中火でこんがり色づくまで揚げる。

  • 4

    ボウルにA ナンプラー大さじ1、はちみつ大さじ1、レモン汁小さじ1、オリーブオイル少々を入れて混ぜ合わせ、3を加える。ボウルをゆすって全体に絡める。

  • 5

    器に盛り、刻んだパクチーとレモンの皮を削る。

ポイント

パクチーが苦手な方はバジルや好みのハーブで代用可能です。 じっくり加熱してザクッとなるよう揚げると食感が良いです。

作ってみた!

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