オーブンを使わずに分厚いスペアリブ(骨付き肉)をたった15分フライパンで煮込むことでホロホロのやわらかくできます。
・煮込む前に、余分な脂肪を取り除く ・肉の表面をフォークで突いて味の染み込みをよくする ・煮込む時、調味料に炭酸水を使うことで肉質がやわらかくなる
豚スペアリブ(骨付きばら肉)の脂肪などを包丁で切り落とし、表面をフォークで突く。 生パセリはみじん切りにする。
ポリ袋に下準備の豚スペアリブ(骨付きばら肉)、A おろしにんにく5g、おろししょうが5g、塩ひとつまみ、黒こしょう少々を入れてよく揉み混ぜて10分おく。
ボウルにB しょうゆ大さじ2、酒大さじ2、中濃ソース大さじ2、トマトケチャップ大さじ2、炭酸水100mlを混ぜ合わせておく。
フライパンに工程1を並べ入れ、油をひかずに中火で両面に焼き色をつける。 工程2を入れ、ふたをして弱火で5分煮る。
ふたを外し、豚スペアリブ(骨付きばら肉)の上下を返したら再びふたをして10分煮込む。 仕上げに調味料を絡めながら上下を返す。
器に盛りつけ、フライパンに残った煮汁、下準備で用意しておいた生パセリを散らす。
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川久景子
料理研究家
* 白ごはんにあうおかずレシピ* 【メニューに困った時に使えるおかず!】 【あと一品欲しい時のお助けメニュー!】 【食材1つで家族の満足度アップレシピ】 料理で「おいしい笑顔」を増やすのがモットー! 【得意分野】 ・白ごはんにあうおかず ・旬野菜←地域野菜の魅力を出します ・副菜レシピ 静岡県在住。 料理のお仕事では、クライアント様のビジョンを丁寧なヒアリングによって引き出し、販促担当者と同じ目線で作業を進めております。 元広告デザイナーという経験と料理家、そして動画クリエイターという利点を活かし、料理を使ったプロモーションという、商品の価値がわかりやすく整理され、商品が売れる要素を明確にしてから新規レシピを制作できる存在として信頼と実績を積み上げております。