主菜
【豚バラにらネギロール】SNS140万回再生された人気レシピ
15分
- エネルギー485kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質43.8g
- たんぱく質15.2g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
SNSで140万回された大人気レシピです！ 豚バラ肉の甘みとにらの風味、ねぎの食感、ごまポンだれの相性が抜群です！ 蒸し焼きにすることによって、余分な油も落ちるのでヘルシーに仕上げることができます。
作り方
- 1
クッキングシートを広げ、豚バラ薄切り肉を少し重ねながら並べる。塩コショウを全体に振り、手前ににらを横に広げ、中心に長ねぎを置く。
- 2
手前から奥へきつめに巻き、巻き終わりを下にして軽く押さえる。
- 3
クッキングシートで隙間なく包み、フライパンに入れて水を底から3cmの高さまで注ぐ。
- 4
中火にかけ、フタをして15分間蒸し焼きにする。
- 5
粗熱が取れたら食べやすい大きさに切り、A マヨネーズ大さじ1、ポン酢大さじ1、白すりごま大さじ1を合わせたタレを添える。
