副菜
【白菜と小松菜の中華おひたし】レンチンで簡単♪
10分
- エネルギー55kcal
- 炭水化物6.5g
- 脂質3.5g
- たんぱく質2.5g
- 糖質5.0g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
実は小松菜が少し苦手だった私。これを食べた時に初めて小松菜が美味しいと感じました◎ 小松菜苦手な子どもも食べてくれるかも？
作り方
- 1
小松菜を2cm幅に、白菜を細切りにする。
- 2
耐熱容器に(1)を入れてラップをし、電子レンジ(600w)で4分加熱する。
- 3
野菜の粗熱がとれたら水気を絞り、A さとう/醤油/酢/ごま油各小さじ2、白ごま大さじ1を混ぜたら完成！
ポイント
・白菜から水分が出るので調味料と混ぜる前にしっかりと水気を絞ってください。 ・ちりめんじゃこを加えるのもおすすめ♪
レシピID：493686
更新日：2024/11/28
投稿日：2024/11/28
作ってみた！
チョビの助2025/02/16 10:29
ユーザー友のᎷ＊Ꮲさんの真似っ子 レンチン簡単 お酢でさっぱり ごまたっぷりで 美味しく頂きました😋 M＊Pさん素敵な投稿ありがとうございます！ あこさんレシピありがとうございます🙇🏼♀️
M＊P2025/01/14 21:37
今夜の副菜に♪中華おひたし作りました🙂🥬 胡麻油にお酢入りで優しい味わいでとても美味しいです😊🥢レンチン＆常備調味料で作れる簡単レシピ助かります😌🍀じゃこ入りでもリピートしたいです💫あこさん、美味しいレシピをありがとうございます✨
992024/12/14 09:14
オレンジ白菜というのが出てたので、作ってみました(*^^*) 味付け、美味しすぎて作るの2回目です♪♪ おすすめの1品です✨
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