主菜

包丁いらず10分♪炒めるだけ◎【豚こま肉のニラもやし炒め】

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10
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物16.5g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質14.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子どもたちが大絶賛する❤️‍🔥 ガツンと旨い✨豚こま肉のニラもやし炒め😋 にんにく×オイスターのコクうま味で、 ごはんが止まらない一品🍚 下味+片栗粉でもみ込むから、 豚こまでもやわらかく仕上がります👍

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    300g
  • もやし
    1袋
  • ニラ
    1/2束(50g)
  • A
    塩、こしょう
    各少々
  • A
    大さじ1/2
  • 片栗粉
    大さじ1
  • B
    醤油、酒
    各大さじ1
  • B
    オイスターソース、砂糖、鶏がらスープのもと
    各小さじ1
  • B
    しょうがチューブ、にんにくチューブ
    各2cm
  • 粗びき黒こしょう
    適宜

作り方

  • 1

    ポリ袋に豚こま切れ肉とA 塩、こしょう各少々、酒大さじ1/2を入れてもみ込み、片栗粉を加えてさらにもみ込む。

    包丁いらず10分♪炒めるだけ◎【豚こま肉のニラもやし炒め】の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を中火で熱し、1をこんがりと火が通るまで焼く。 もやしを加え、サッと炒め合わせる。

    包丁いらず10分♪炒めるだけ◎【豚こま肉のニラもやし炒め】の工程2
  • 3

    ニラをキッチンバサミで3〜4cm長さに切りながら加え、サッと炒め合わせたら、混ぜ合わせたB 醤油、酒各大さじ1、オイスターソース、砂糖、鶏がらスープのもと各小さじ1、しょうがチューブ、にんにくチューブ各2cmを加えて手早く絡める。 お皿に盛り付け、好みで粗びき黒こしょうを振る。

    包丁いらず10分♪炒めるだけ◎【豚こま肉のニラもやし炒め】の工程3

ポイント

・豚肉は下味+片栗粉をもみ込むことで、しっとり仕上がり味もなじみます◎ ・豚肉はこんがり焼き色をつけることで、旨みと香ばしさがアップ✨ ・もやしは水分が出やすいので、サッと炒めるのがコツ◎ ・ニラは最後に加えて火を通しすぎないことで、香りと食感をキープできます♪ ・調味料を加えた後に加熱しすぎると水っぽくなるので、さっと仕上げるのがポイント✨

作ってみた!

質問

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