主食
簡単でボリューム満点！焼かない焼きそば【火を使わない】
10分
- エネルギー420kcal
- 炭水化物70.2g
- 脂質8.5g
- たんぱく質15.2g
- 糖質65.8g
- 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
焼かずに蒸すように調理することで、麺がもっちりとした食感に仕上がるのが特長です。 一度この作り方に慣れたら、焼いて作る方法に戻れないかも…？ そのくらい簡単で美味しいレシピ、ぜひチェックしてくださいね。
作り方
- 1
耐熱容器に焼きそば麺、もやし、ちくわを入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ600Wで4分加熱する。
- 2
付属の粉末ソースを加えて混ぜれば完成。 お好みで鰹節や青ネギを乗せる。
ポイント
完成写真のように、青ネギや鰹節をかけても美味しいです。 ちくわは豚肉で、もやしはカット野菜で代用もできます。 ぜひお好みのアレンジで楽しんでくださいね。
レシピID：521548
更新日：2026/03/25
投稿日：2026/03/25
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2026/04/14 17:31
焼かない焼きそば🧡🤍🥕🍄🟫🐟💚💫✨ コレ💛究極になんもせんでもええやつ〜､肉🐽やなくて、ちくわ🧡やし､火の通り🔥気にせえへんと､レンチンしたら混ぜるだけ〜💜🥳💫✨✨ もやし🤍と､人参🥕と､舞茸🍄🟫と､ちくわ🧡の旨味に､ネギ💚と､おかか🐟で､香ばしい焼きそば🧡で､めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ やる気ゼロ0️⃣でも､ちゃちゃっとおひとりさまランチや､アテ🍺にも､遅くなった家族分とか､活用無限大♾️💖😽💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ ふらおさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
