主食

炊飯器に入れて待つだけ。【タラの炊き込みご飯】

印刷する

埋め込む

3
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物58.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質56.2g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

彼女の喜ぶ顔が見たくて作りました!

材料2人分

  • 1合
  • タラ
    150g
  • 油揚げ
    50g
  • 大葉
    5枚
  • 炒りごま
    少々
  • A
    適量
  • A
    ひとつまみ
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    出汁の素
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    油揚げを一口大、大葉を千切りにする。

    炊飯器に入れて待つだけ。【タラの炊き込みご飯】の下準備
  • 1

    米を研ぎ、炊飯器にA 水適量、塩ひとつまみ、酒大さじ1、みりん大さじ1、出汁の素大さじ1・油揚げ・タラを入れて炊く。

    炊飯器に入れて待つだけ。【タラの炊き込みご飯】の工程1
  • 2

    炊き上がったら大葉を混ぜ、盛り付けて炒りごまを振ったら出来上がり。

    炊飯器に入れて待つだけ。【タラの炊き込みご飯】の工程2

ポイント

※タラに骨が入っている場合があるので注意してください。 ・炊き方は通常炊飯。 ※今回のレシピでは1升炊きの炊飯器を使用しています。 お手持ちの炊飯器の大きさや取扱説明書をご確認のうえ、調理をお願いいたします。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら