主食

【よだれ豚】仕事後5分で作れて旨すぎヘルシー。

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物13.0g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

中華料理の大定番よだれ鶏を豚肉で、そしてスウィートチリを用いてお手軽に かつ 本格的になるようにアレンジしました! ご飯との相性も抜群です!

材料2人分

  • 豚ロース肉
    300g(※しゃぶしゃぶ用)
  • 大さじ2
  • ふたつまみ
  • パクチー
    少々(※お好みで)
  • カシューナッツ
    少々(※10粒程度)
  • 茹で汁
    80ml
  • A
    砂糖
    大さじ1/3
  • A
    鶏がらの素
    大さじ1/4
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    黒酢
    大さじ1/2
  • A
    スイートチリ
    大さじ2
  • A
    ごま油
    少々
  • A
    花椒油
    少々(※有れば加える。)

作り方

  • 下準備
    カシューナッツを砕く。

  • 1

    水(※分量外)をたっぷり入れた鍋に酒,塩を加えて沸かし、豚ロース肉を茹でて、火が入ったらザルに取り上げる。

    【よだれ豚】仕事後5分で作れて旨すぎヘルシー。の工程1
  • 2

    A 砂糖大さじ1/3、鶏がらの素大さじ1/4、醤油大さじ1/2、黒酢大さじ1/2、スイートチリ大さじ2、ごま油少々、花椒油少々に、茹で汁を濾して加えて混ぜ合わせる。

    【よだれ豚】仕事後5分で作れて旨すぎヘルシー。の工程2
  • 3

    皿に盛り付けたら、A 砂糖大さじ1/3、鶏がらの素大さじ1/4、醤油大さじ1/2、黒酢大さじ1/2、スイートチリ大さじ2、ごま油少々、花椒油少々を掛け、カシューナッツ,パクチーを乗せたら完成。

    【よだれ豚】仕事後5分で作れて旨すぎヘルシー。の工程3

ポイント

・花椒油がない場合は、ラー油で代用できます。 ・豚肉は、モモ肉でも代用可能です。

作ってみた!

  • quintaco
    quintaco

    2026/04/06 21:07

    パクチーたっぷり乗せた方が美味しいですね。 カシューナッツ忘れちゃった😓
    quintacoの作ってみた!投稿(【よだれ豚】仕事後5分で作れて旨すぎヘルシー。)

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