副菜

セロリのおひたし

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  • エネルギー18kcal
  • 炭水化物2.8g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質2.1g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

セロリは 白出汁に漬ければ浅漬けになるけれど、 サッとゆでてから和えると、 また違う副菜になります。 それが、「おひたし」 青臭さはやわらぎ クタッとして口当たりもやさしい味わいに。 だけどセロリの香りはちゃんと残っていて セロリを感じられる。 どんな料理にしても、 香りが消えないのがセロリの魅力。 セロリ好きなら おひたしも、ぜひ一度試してみてください。

材料4人分

  • セロリ
    200g
  • 白だし
    大さじ1
  • 鰹節
    適量

作り方

  • 1

    セロリは筋を取り、斜めに約2mm幅の細切りにする。

    セロリのおひたしの工程1
  • 2

    沸騰したお湯で1を1分ゆでる。

    セロリのおひたしの工程2
  • 3

    2をザルにあけ、粗熱が取れたら水気をしっかり絞る。

    セロリのおひたしの工程3
  • 4

    白だしを加えて混ぜる。

    セロリのおひたしの工程4
  • 5

    器に盛り、鰹節をかける。

    セロリのおひたしの工程5

ポイント

粗熱が取れたらギュッと絞って、温かいうちに白だしで味を入れてください。

作ってみた!

  • みさみさばぁば🌱
    みさみさばぁば🌱

    2026/02/11 21:41

    セロリのおひたし🌱🌱🌱 シャキシャキのセロリ…この味、この食感どう表現したら良いのだろう🧐 是非、作って味わって欲しいです💕
    みさみさばぁば🌱の作ってみた!投稿(セロリのおひたし)

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