副菜

新じゃがいもの塩きんぴら

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  • エネルギー87kcal
  • 炭水化物11.0g
  • 脂質4.0g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じゃがいものきんぴらって、あまりやらないけど やるなら新じゃがいもでやってみて。 味付けは甘辛ではなく塩。 甘味を入れない理由は 新じゃがいもそのものの甘みを味わいたいから。 新じゃがだから水にさらさず手間いらず。 水分多い新じゃがはしっとりしつつも しゃきっと食感。 春の副菜、お試しください。

材料3人分

  • 新じゃがいも
    200g
  • サラダ油か米油
    大さじ1
  • 大さじ1
  • 2つまみ
  • かつお節
    適量

作り方

  • 1

    新じゃがいもはよく洗い、皮は剥かず芽は取る。

  • 2

    2㎜幅程度の細切りにする。

    新じゃがいもの塩きんぴらの工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油か米油を入れ、2を入れて油をまとわせたら酒を加えて中火にかける。

    新じゃがいもの塩きんぴらの工程3
  • 4

    フタをして1分半蒸し焼きにする。

    新じゃがいもの塩きんぴらの工程4
  • 5

    フタを外し、水分を飛ばしたら 塩を加えて全体を混ぜ、火を止める。

    新じゃがいもの塩きんぴらの工程5
  • 6

    かつお節を加え、混ぜる。

    新じゃがいもの塩きんぴらの工程6

ポイント

新じゃがいもはじゃがいもよりでんぷんが少ないので水にさらさなくても少ししっとり感が出る位ですが、でんぷんを落としてよりシャキッとさせたい場合は少しの時間水にさらしてください。

作ってみた!

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