主菜

塩こうじでうまみたっぷり♪スパイスチキン唐揚げ

印刷する

埋め込む

15
漬け込み時間は除く
  • 総費用500円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物16.8g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

塩こうじを使うことで、肉の旨味が引き立ち、肉質もプリっとします。普段のから揚げに飽きた方や、使い切れてないスパイスがある方、ぜひ作ってみて。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    350g
  • A
    塩こうじ
    大さじ1.5
  • A
    生姜(おろし)
    小さじ1/2
  • A
    にんにく(おろし)
    小さじ1/4
  • A
    クミンパウダー
    小さじ1
  • A
    チリパウダー
    小さじ1/4
  • A
    ブラックペッパー
    少々
  • かたくり粉
    大さじ4
  • サラダ油
    適量
  • 付け合わせの野菜
    適量(お好みのものを)

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉余分な脂などを切り落とし、6等分に切る。

  • 1

    鶏肉、A 塩こうじ大さじ1.5、生姜(おろし)小さじ1/2、にんにく(おろし)小さじ1/4、クミンパウダー小さじ1、チリパウダー小さじ1/4、ブラックペッパー少々をポリ袋に入れてもみこむ。空気を抜いて口をしばり、30分以上漬け込む。

    塩こうじでうまみたっぷり♪スパイスチキン唐揚げの工程1
  • 2

    ポリ袋にかたくり粉を入れ、全体にまぶす。

  • 3

    皮で肉を覆うように丸める。サラダ油を鍋に入れて火にかけ、170度で5分揚げる。一旦取り出して、1分休ませる。

    塩こうじでうまみたっぷり♪スパイスチキン唐揚げの工程3
  • 4

    再度鍋にもどしれ、1分揚げる。

  • 5

    付け合わせの野菜と一緒に皿に盛る。

ポイント

チリパウダーは、チリ、オレガノ、ディル、ニンニク、クミンなどの香辛料が入ったミックススパイスです。チリペッパー(唐辛子パウダー)と間違えないで! 鶏肉は皮で身を覆うようにして丸めて揚げると、皮パリ、中ジューシーな仕上がりになります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら