副菜

レモン香るつぼみなのシンプルサラダ

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5
漬け込み時間除く
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質5.4g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキッとした食感とさわやかな香り ピリッとした辛みがたまらないつぼみなをレモンの香りをつけアンチョビ ニンニクをきかせたシンプルなドレッシングでいただくサラダです。

材料2人分

  • つぼみな
    180g
  • レモンの輪切り
    2切れ
  • A
    ニンニク
    1片
  • A
    レモン汁
    大さじ2
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    レモンの皮
    7g
  • A
    はちみつ
    2g
  • A
    アンチョビ
    1枚と1/2
  • A
    塩・コショウ
    少々

作り方

  • 下準備
    つぼみなは半分に切り2mmぐらいの薄切りにする

    レモン香るつぼみなのシンプルサラダの下準備
  • 1

    絞ったレモンの輪切りを入れた水に15分ぐらい漬け込む

    レモン香るつぼみなのシンプルサラダの工程1
  • 2

    A ニンニク1片、レモン汁大さじ2、オリーブオイル大さじ1、レモンの皮7g、はちみつ2g、アンチョビ1枚と1/2、塩・コショウ少々の材料のニンニクはすりおろし アンチョビは細かく刻み  レモンの皮はみじん切りにして半量混ぜ合わせ レモン汁 オリーブオイル はちみつとともに混ぜ合わせ 塩・コショウで味を調える

    レモン香るつぼみなのシンプルサラダの工程2
  • 3

    つぼみなの水気をよく切り ドレッシングでよく和える

    レモン香るつぼみなのシンプルサラダの工程3
  • 4

    器に盛り付け 残りのレモンの皮をちらす

    レモン香るつぼみなのシンプルサラダの工程4

ポイント

切ったつぼみなをレモン汁に漬け込んでえぐみを取りほんのり香りをつけます。 ドレッシングをあえてすぐより少しおいてから(5~10分ぐらい)のほうが味がなじんでおいしいです。

作ってみた!

質問

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