主菜

スキレットでたけのことプチヴェールのフリッタータ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物6.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

角切りにしたたけのことプチヴェールのフリッタータをスキレットで作りました。 たけのことプチヴェールの食感がパルミジャーノ入りの卵とよく合います。

材料2人分(直径16cmのスキレット使用)

  • たけのこ
    70g
  • プチヴェール
    60g
  • 3個
  • パルミジャーノ
    大さじ1
  • 牛乳
    大さじ1
  • マヨネーズ
    小さじ1ぐらい
  • ピンクペッパー
    少々(12粒位)
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • 塩・コショウ
    少々

作り方

  • 下準備
    たけのこは小さめの角切りにして プチヴェールはさっと茹でる

    スキレットでたけのことプチヴェールのフリッタータの下準備
  • 1

    スキレットにオイルを入れ たけのこを炒めプチヴェールを加えて軽く塩コショウする

    スキレットでたけのことプチヴェールのフリッタータの工程1
  • 2

    卵とパルミジャーノ 牛乳 塩・コショウした卵液をそっと流しいれ 下のほうが固まってきたらアルミホイルをしてオーブンで10分焼く

    スキレットでたけのことプチヴェールのフリッタータの工程2
  • 3

    マヨネーズピンクペッパーを添える

    スキレットでたけのことプチヴェールのフリッタータの工程3

ポイント

プチヴェールはふわっと立てて盛り付けてから卵液を流し込むときれいに仕上がります。 卵液は最初によくかき混ぜます。

作ってみた!

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