副菜

カラフルトマトのブルスケッタ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物25.8g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質23.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

赤 黄色 オレンジ グリーンとカラフルなプチトマトでブルスケッタを。パンには にんにくをつけずトマトの方に加え トマトから出た旨みたっぷりの汁をパンに染み込ませます。簡単で見た目も華やかな一品です。

材料2人分

  • カラフルトマト
    200g
  • パン
    2個(15cm)
  • にんにく
    1/2個
  • 紫玉ねぎ
    20g
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 少々
  • バジリコ
    3~4枚

作り方

  • 1

    トマトは8等分ぐらいに切り 玉ねぎ にんにくはみじん切り バジリコはちぎっておく。

    カラフルトマトのブルスケッタの工程1
  • 2

    ボウルに切ったトマト 玉ねぎ にんにくを入れ塩少々とオリーブオイルをかけバジリコを加え 10分位置く。

    カラフルトマトのブルスケッタの工程2
  • 3

    カリカリに焼いたパンに2から出た汁をかけ 器に盛り付け トマトをたっぷりのせる。

    カラフルトマトのブルスケッタの工程3
  • 4

    できあがり。

    カラフルトマトのブルスケッタの工程4

ポイント

パンはカリカリに焼いて トマトから出た旨みの汁を染み込ませるのがポイントです。

作ってみた!

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