副菜

みかんでキャロット・ラペ

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物15.0g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量8.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつ作っても美味しいキャロット・ラペ! みかんが美味しいこの時期には、果汁をしぼってどうぞ〜 パーティのお料理の付け合わせにも、ちょっとした箸休めにも。

材料2人分

  • にんじん
    1本
  • みかん果汁
    大さじ2
  • レモン汁
    大さじ1
  • はちみつ
    小さじ1/4
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • クミン
    少々
  • 大さじ1
  • こしょう
    少々
  • カッテージチーズ
    適量

作り方

  • 1

    にんじんは皮をむいてスライサーで千切りにし、塩を入れてさっともみ、ザルに入れてさっと水を通し、しっかり水気を切っておく。

  • 2

    ボールにオリーブオイル、みかん果汁、レモン汁、はちみつ、クミンを入れてよく混ぜ、1のにんじんを入れて混ぜ合わせる。

  • 3

    器に盛り、こしょうを振り、カッテージチーズをのせる。

ポイント

みかんの甘さによってはちみつを加減してください。 クミン以外のバジルやミントなどを使っても美味しいです。

作ってみた!

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