主菜

漬けて焼くだけ♪【スペアリブのマーマレード焼き】

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漬け込み時間・予熱時間は除く。
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物22.5g
  • 脂質32.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質22.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

煮込むのも美味しいけど、オーブンでこんがり焼くスペアリブも食べ応えあって絶品! マーマレードジャムに漬け込んでおくと柔らかくなるのでおすすめです。 食欲すすむ甘辛さとオレンジの酸味がいつもと一味違ってご馳走感UP♪ クリスマスやおもてなしにぴったりのオーブン料理です。

材料4人分

  • スペアリブ
    800g
  • 大さじ2
  • マーマレードジャム
    130g
  • 醤油
    大さじ4
  • にんにくすりおろし
    小さじ1
  • 大さじ1(オイルスプレーの場合10プッシュ)

作り方

  • 下準備
    ・焼く前はオーブンを200度に予熱しておく。

  • 1

    保存袋にスペアリブ・酒・マーマレードジャム・醤油 ・にんにくすりおろしを入れて揉む。1時間~ひと晩冷蔵庫で寝かせる。

    漬けて焼くだけ♪【スペアリブのマーマレード焼き】の工程1
  • 2

    クッキングシートを敷いた天板にスペアリブを並べ油をかけて、オーブンの下段(3段オーブンの場合は中段)に入れ200度で30分焼く。

    漬けて焼くだけ♪【スペアリブのマーマレード焼き】の工程2

ポイント

・ご家庭のオーブンによって焼き時間は微調整してください。 ・油をかけるのは表面の乾燥防止のためです。全体にまんべんなくかかればOKです! ・マーマレードジャムは焦げやすいので、残り10分のタイミングで様子を見て焦げそうな場合はアルミホイルをかぶせてください。

作ってみた!

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