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【厚揚げとニラの春雨スープ】こってり大満足♡絶品スープ!

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物18.7g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

厚揚げや春雨でがっつり大満足な絶品スープ!味付けはオイスターソースこってりコクうまな味わいに仕上げました!もやしで節約にもなるレシピです。

材料2人分

  • 厚揚げ
    1枚(120g)
  • 合い挽き肉
    130g
  • もやし
    100g
  • ニラ
    4束
  • 乾燥春雨
    30g
  • ごま油
    小さじ1
  • 400ml
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2
  • B
    片栗粉
    小さじ2
  • B
    大さじ2
  • 白ごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    厚揚げは16等分のサイコロ状に切る。 ニラは5cm幅程度に切る。

    【厚揚げとニラの春雨スープ】こってり大満足♡絶品スープ!の下準備
  • 1

    鍋にごま油を熱し、合い挽き肉と厚揚げを中火で炒める。

    【厚揚げとニラの春雨スープ】こってり大満足♡絶品スープ!の工程1
  • 2

    もやし、水、乾燥春雨、A 鶏ガラスープの素小さじ2、醤油小さじ1、オイスターソース小さじ1、豆板醤小さじ1/2を加える。

    【厚揚げとニラの春雨スープ】こってり大満足♡絶品スープ!の工程2
  • 3

    蓋をして弱めの中火で8分煮る。

    【厚揚げとニラの春雨スープ】こってり大満足♡絶品スープ!の工程3
  • 4

    ニラを加える。

    【厚揚げとニラの春雨スープ】こってり大満足♡絶品スープ!の工程4
  • 5

    B 片栗粉小さじ2、水大さじ2で水溶き片栗粉を作り、回し入れてとろみをつける

    【厚揚げとニラの春雨スープ】こってり大満足♡絶品スープ!の工程5
  • 6

    白ごまをかける。

    【厚揚げとニラの春雨スープ】こってり大満足♡絶品スープ!の工程6

ポイント

豆板醤の量はお好みで調整してみてください。入れなくても充分美味しくできますよ。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら